유당불내증 증상 검사 우유치츠

 

 

 

 

 

 

"유당불내증의 비밀: 당신이 꼭 알아야 할 증상과 대처법"
"유당불내증, 이제 걱정하지 마세요! 완벽 가이드"

 

 

유당불내증(lactose intolerance)은 유제품에 포함된 유당(락토스, lactose)을 소화하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 유당을 분해하는 효소인 **락테이스(lactase)**가 부족하거나 거의 없는 경우 발생합니다.

 

 

✅ 유당불내증 원인

1. 1차성 유당불내증
   • 나이가 들면서 락테이스 생산이 감소해 발생하는 가장 흔한 형태
   • 아시아인, 아프리카인, 남미인에게서 높은 빈도
2. 2차성 유당불내증
   • 장 질환(장염, 크론병, 셀리악병 등)이나 장 수술로 인해 락테이스 생산이 줄어든 경우
3. 선천성 유당불내증
   • 유전적 결함으로 락테이스가 거의 없거나 아예 없는 경우 (매우 드뭄)

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❗ 유당불내증 증상

• 유제품 섭취 후 30분~2시간 내에 발생
• 복통, 복부 팽만감, 가스(방귀), 설사, 메스꺼움 등의 증상
• 개인마다 증상의 정도가 다름

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✅ 유당불내증 검사방법

 

 

유당불내증을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다:

증상 확인: 

우유를 마신 후 나타나는 증상을 관찰합니다. 

주요 증상으로는 복부 팽만감, 설사, 가스 증가 등이 있습니다

혈액 검사: 

유당을 섭취한 후 혈액 검사를 통해 몸의 반응을 확인합니다

 

수소 호흡 검사: 

유당이 소화되지 않을 때 장내 세균이 만들어내는 가스를 측정합니다

 

유당 내성 검사: 

일정량의 유당을 섭취한 후 몸의 반응을 관찰합니다

 

대변 산도 검사: 

특히 영유아의 경우, 대변의 산도를 측정하여 유당 소화 여부를 판단합니다

 

가족력 확인: 유당불내증이 있는 가족 구성원이 있는지 확인합니다

진단 과정에서는 증상이 비슷한 다른 질환과의 감별이 중요합니다. 

 

의료진은 이러한 검사들을 종합적으로 고려하여 유당불내증을 진단합니다

 

유당불내증의 진단은 주로 소아청소년과에서 진행합니다

 

 

 

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🍞 유당불내증이 있는 사람이 피해야 할 음식

✅ 유제품: 우유, 치즈, 요거트, 아이스크림
✅ 가공식품: 일부 빵, 과자, 초콜릿, 크림소스, 샐러드드레싱
✅ 약물: 유당을 포함한 일부 약

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🥑 유당불내증이 있어도 먹을 수 있는 음식

✅ 락토프리 우유, 두유, 아몬드밀크, 코코넛밀크
✅ 오래 숙성된 치즈(체다, 파르메산 등) – 락토스 함량 낮음
✅ 락토스가 제거된 요거트

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💡 유당불내증 해결 방법

1. 락토프리 제품 섭취
   • 락토스가 제거된 우유, 치즈, 요거트 선택
2. 락타아제(락테이스) 보충제 복용
   • 유제품 섭취 전 보충제를 복용하면 증상 완화 가능
3. 소량씩 섭취해 적응
   • 소량의 유제품을 점진적으로 섭취해 장내 박테리아가 적응하도록 유도

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